耳朵上长了个痘痘，触碰会疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.观察和保持清洁：首先，需要观察痘痘的情况，包括大小、颜色、形状等。保持耳朵及周围皮肤的清洁，避免摩擦和刺激。
2.避免挤压：不要自行挤压痘痘，因为这可能导致感染扩散或留下疤痕。
3.注意饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素C和锌的食物，有助于伤口愈合。
4.使用药物：可以使用一些外用药物，如含有抗生素或消炎成分的药膏，涂抹在痘痘上。但使用前最好先咨询医生或药师的建议。
5.就医诊治：如果痘痘持续不愈、变大、疼痛加剧或出现其他症状，如发热、红肿等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗建议。
需要注意的是，某些人群，如糖尿病患者、免疫力低下者或正在使用免疫抑制剂的患者，耳部感染可能更严重或难以治愈。因此，如果属于这些人群，或者对痘痘的情况有任何疑虑，最好尽快就医。同时，在就医过程中，应如实告知医生自己的健康状况和用药情况。