想要延长性爱时间，可以尝试以下方法：
1.龟头挤压法：性生活过程中，当有射精紧迫感时，停止刺激，用手指挤压龟头，使性兴奋降低，坚持一段时间后再继续性生活。
2.下拉阴囊和睾丸：性生活过程中，性兴奋时，阴囊和睾丸会收缩上举，因此，用手轻轻下拉阴囊和睾丸，可以降低性兴奋，延缓射精。
3.改变性生活体位：如采用女上位，女性在上面可以控制节奏，减少阴茎的刺激，延长性生活时间。
4.使用安全套：安全套可以降低龟头的敏感性，延长性生活时间。
5.分散注意力：性生活过程中，想一些与性生活无关的事情，分散注意力，也可以延长性生活时间。
6.加强体育锻炼：加强体育锻炼，增强体质，可以提高性功能，延长性生活时间。
7.治疗原发病：如果有前列腺炎、精囊炎等原发病，需要积极治疗原发病，也可以延长性生活时间。
需要注意的是，以上方法只能起到一定的辅助作用，如果性生活时间持续过短，可能是早泄，需要及时就医，进行专业治疗。