手臂手筋痛的原因主要有以下几点：
1.过度使用：过度使用手臂和手部肌肉，如长时间使用电脑、手机或进行重复性动作，可能导致手筋疲劳和疼痛。
2.损伤：手臂或手部的损伤，如扭伤、拉伤或骨折，可能损伤手筋并引起疼痛。
3.炎症：手筋周围的炎症，如腱鞘炎、滑囊炎或风湿性关节炎，可能导致疼痛和肿胀。
4.神经受压：颈椎间盘突出或肘部神经受压，可能导致手臂和手部的疼痛和麻木。
5.其他原因：营养不良、代谢紊乱、感染或自身免疫性疾病等也可能引起手臂手筋痛。
治疗方法包括：
1.休息：停止使用手臂和手部，给受伤的组织足够的时间恢复。
2.冷敷或热敷：在疼痛的部位使用冷敷或热敷，有助于缓解疼痛和肿胀。
3.物理治疗：包括按摩、电疗、热疗等，可以帮助放松肌肉、减轻疼痛。
4.药物治疗：如非甾体抗炎药、镇痛药等，可以缓解疼痛和炎症。
5.注射治疗：在严重的情况下，医生可能会注射类固醇或麻醉剂来减轻疼痛。
6.手术治疗：在极少数情况下，需要手术来修复损伤的手筋或解除神经受压。
如果手臂手筋痛持续时间较长、疼痛严重或伴有其他症状，如麻木、无力或肌肉萎缩，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，保持正确的姿势、适度运动、加强营养和预防损伤也是预防手臂手筋痛的重要措施。