哺乳期小腹痛像来例假可能是正常的，也可能是其他原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.例假即将到来：哺乳期女性的例假可能会不规律，有时会在喂奶期间来潮。小腹痛可能是例假前的一种常见症状，类似于痛经。这种情况下，通常不需要特殊处理，注意保暖和休息即可。
2.子宫收缩：哺乳期子宫需要恢复到孕前大小，会通过收缩来完成这一过程。这种收缩可能会引起小腹痛，类似于例假期间的宫缩。这是正常的生理现象，通常会在几周内逐渐减轻。
3.乳腺炎：乳腺炎是哺乳期常见的乳房感染，除了乳房疼痛外，还可能伴有小腹痛。乳腺炎可能导致发热、红肿等症状。如果怀疑乳腺炎，应及时就医，医生可能会建议使用抗生素治疗。
4.其他原因：其他可能导致哺乳期小腹痛的原因包括肠痉挛、腹部受凉、饮食不当等。这些情况通常会在调整生活方式或治疗相关问题后缓解。
如果小腹痛持续不缓解、伴有发热、恶露异常或其他不适症状，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并给予相应的治疗建议。
在哺乳期，保持良好的生活习惯和饮食均衡对于身体恢复很重要。注意保暖，避免腹部受凉，避免过度劳累，保持心情愉悦。同时，及时就医并遵循医生的建议也是确保自身和宝宝健康的重要措施。