腿部摔伤淤血肿胀发紫，可采取以下措施促进恢复：
1.休息：停止受伤腿部的活动，避免进一步损伤。
2.冰敷：在受伤后的24-48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在肿胀发紫的部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的腿部，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的压力，减少肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的腿部抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物，如非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀，或活血化瘀的中药。
6.物理治疗：在受伤后的恢复期，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，帮助促进血液循环和恢复。
7.观察症状：密切观察受伤部位的症状变化，如肿胀加重、疼痛加剧、出现皮肤破损或感染等，应及时就医。
8.避免刺激：避免揉搓、按摩受伤部位，避免长时间站立或行走，避免受伤部位受到再次刺激。
9.就医治疗：如果腿部摔伤严重，如出现骨折、韧带损伤等，可能需要进一步的医疗治疗，如石膏固定、手术治疗等。
需要注意的是，每个人的伤势和恢复情况可能不同，因此在采取上述措施时，最好先咨询医生的建议。此外，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。