备孕期间，健康均衡的饮食有助于提高受孕几率，以下是一些建议：
1.富含叶酸的食物：叶酸是一种B族维生素，对胎儿神经管发育至关重要。备孕期间，女性应增加叶酸的摄入。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果、坚果等。
2.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，备孕期间，女性应保证摄入足够的蛋白质。富含蛋白质的食物包括鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品、豆类等。
3.富含铁的食物：铁是合成血红蛋白的重要原料，备孕期间，女性应注意铁的补充，以预防贫血。富含铁的食物包括动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜等。
4.富含碘的食物：碘是甲状腺合成甲状腺素的重要原料，甲状腺素对胎儿的大脑发育至关重要。备孕期间，女性应适当增加碘的摄入。富含碘的食物包括海带、紫菜、海鱼等。
5.富含锌的食物：锌有助于提高受孕几率，促进胎儿生长发育。富含锌的食物包括牡蛎、瘦肉、蛋类、奶制品、坚果等。
6.多喝水：水是生命之源，备孕期间，女性应保证充足的水分摄入，以维持身体正常的新陈代谢。
总之，备孕期间，女性应注意饮食的均衡和多样化，多吃富含叶酸、蛋白质、铁、碘、锌等营养素的食物，同时应多喝水，保持身体健康，为受孕和胎儿发育做好准备。