左眼球胀疼的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等近距离用眼活动，可导致眼睛疲劳和紧张，引起眼球胀痛。
建议：每隔一段时间休息一下眼睛，向远处眺望、做眼保健操或使用人工泪液等。
2.眼部感染：如结膜炎、角膜炎等，可引起眼部炎症，导致眼球胀痛、红肿、分泌物增多等症状。
建议：及时就医，根据医生的建议使用抗生素或抗病毒药物治疗。
3.青光眼：眼压升高可导致青光眼，引起眼球胀痛、视力模糊、头痛等症状。
建议：尽快就医，进行眼压测量和眼部检查，确诊后及时治疗。
4.近视、远视或散光：未矫正的屈光不正也可能导致眼睛疲劳和不适。
建议：及时验光配镜，矫正视力。
5.眼部外伤：眼部受到撞击、挤压或受伤后，可能会引起眼球胀痛和其他不适。
建议：立即就医，进行详细的眼部检查，以排除眼部损伤。
6.其他原因：干眼症、眶上神经痛、脑血管疾病等也可能导致眼球胀痛。
如果左眼球胀疼持续时间较长、症状严重或伴有其他眼部症状，如视力下降、眼红、流泪等，应及时就医，进行详细的眼部检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的用眼习惯、注意眼部卫生、避免长时间用眼、均衡饮食、适量运动等也有助于维护眼部健康。