一岁宝宝一天喝600-800毫升奶比较合适，这是因为一岁之后宝宝的饮食逐渐向成人模式转变，以三餐为主，以奶为辅。
奶类可以提供优质蛋白质、钙等营养物质，一岁宝宝的胃容量有限，不能像成人一样一次喝太多奶，否则会影响吃正餐。一般来说，每天喝600毫升奶可以满足宝宝的营养需求，喝800毫升奶则可以提供更多的能量和蛋白质。
需要注意的是，每个宝宝的食量不同，具体喝多少奶可以根据宝宝的实际情况进行调整。如果宝宝食欲好，体重增长正常，每天喝800毫升奶也可以；如果宝宝食欲差，体重增长缓慢，每天喝600毫升奶也足够了。
此外，一岁宝宝已经可以吃很多辅食了，如米粉、面条、蔬菜、水果、肉类等，这些食物也可以提供一定的营养，所以奶不是唯一的营养来源。家长可以根据宝宝的喜好和需求，合理安排饮食，让宝宝健康成长。