石榴的籽能吃下去。石榴籽富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种抗氧化剂，具有一定的营养价值。
以下是关于石榴籽的一些相关信息：
1.消化问题：对于大多数人来说，石榴籽是可以消化的。然而，有些人可能会发现消化石榴籽比较困难，或者觉得它们在肠道中难以通过。如果你有消化系统问题或消化不良的历史，最好将石榴籽吐出来，或者选择食用已经去除籽的石榴产品。
2.营养价值：石榴籽中的抗氧化剂可以帮助抵抗自由基损伤，对心血管健康有益。它们还可能具有抗炎和抗菌特性。
3.食用方式：你可以直接将石榴籽吃下去，或者将其与其他食物一起食用，如沙拉、果汁或酸奶。有些人喜欢将石榴籽嚼碎后吞咽，而另一些人可能更倾向于将其吐出来。
需要注意的是，对于儿童、老年人或有特殊健康需求的人群，最好在食用石榴籽之前咨询医生的建议。此外，石榴的籽比较小，可能会在食用过程中造成不便或噎住的风险，因此在食用时要小心谨慎。
总之，石榴的籽可以吃下去，但要根据个人的消化能力和健康状况来决定。如果你对食用石榴籽有任何疑虑，最好咨询医生或专业的营养师的意见。