神经头疼可以通过药物治疗、物理治疗、心理治疗和生活方式调整等综合方法来缓解和治疗。以下是具体的治疗建议：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可缓解轻至中度的神经头疼。
阿片类药物：如可待因、氢可酮等，适用于中至重度的神经头疼，但长期使用可能会有成瘾性。
抗癫痫药物：如普瑞巴林、加巴喷丁等，对于神经头疼的预防和治疗有一定效果。
抗抑郁药物：如阿米替林、氟西汀等，可用于治疗伴有抑郁或焦虑情绪的神经头疼。
2.物理治疗：
按摩：通过按摩头部、颈部和肩部的肌肉，缓解紧张和疼痛。
冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在头疼部位，可减轻疼痛和肿胀。
经颅磁刺激：通过磁场刺激大脑神经，缓解头疼。
3.心理治疗：
认知行为疗法：帮助患者改变不良的思维和行为方式，减轻头疼的发作频率和程度。
放松训练：如深呼吸、冥想、瑜伽等，可缓解紧张和焦虑情绪，减轻头疼。
4.生活方式调整：
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
饮食调整：避免食用含有咖啡因、亚硝酸盐等食物，避免饮酒和吸烟。
运动：适量的运动可以缓解压力，改善血液循环，预防头疼的发作。
管理压力：通过放松技巧、时间管理、社交活动等方式，减轻压力和焦虑情绪。
需要注意的是，神经头疼的治疗方法因人而异，需要根据患者的具体情况选择合适的治疗方案。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，按时服药，定期复诊，并注意生活方式的调整。如果头疼症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。