如果怀疑感染了新冠肺炎，可以通过以下步骤进行自测：
1.抗原检测：
购买抗原检测试剂盒。
仔细阅读说明书，按照说明进行操作。
采集样本：可以通过鼻腔拭子或鼻咽拭子采集样本。
进行检测：将采集的样本放入检测试剂盒中，按照说明书的时间等待结果。
读取结果：根据试剂盒上的说明，判断结果是阳性、阴性或无效。
2.注意事项：
在进行抗原检测前，应仔细阅读说明书，并按照要求正确采集样本。
检测结果应该由经过培训的专业人员进行解读。
如果抗原检测结果为阳性，应立即联系医疗机构进行进一步的诊断和治疗。
如果抗原检测结果为阴性，但仍有症状，应密切观察症状的变化，并考虑再次进行检测或寻求医疗建议。
在进行检测时，应注意个人防护，如佩戴口罩、保持社交距离等。
需要注意的是，抗原检测的准确性可能受到多种因素的影响，如样本采集的质量、检测时间等。如果怀疑感染了新冠肺炎，最好及时就医，并进行核酸检测以确诊。此外，对于高风险人群或出现严重症状的患者，应立即前往医院就诊。