双腿膝盖酸软无力可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.过度使用：过度使用膝盖，如长时间站立、行走、跑步或进行高强度的体育锻炼，可能导致膝盖疲劳和酸软无力。
2.缺乏运动：缺乏运动或长期不活动，腿部肌肉力量不足，也可能使膝盖在活动时感到酸软无力。
3.营养不良：营养不良，特别是缺乏足够的蛋白质、维生素和矿物质，可能影响肌肉和骨骼的健康，导致膝盖酸软无力。
4.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可导致膝盖疼痛、肿胀和酸软无力。关节炎的类型包括骨关节炎、类风湿性关节炎等。
5.韧带或半月板损伤：膝盖的韧带或半月板损伤可能导致疼痛、肿胀和酸软无力。这种情况通常与受伤或过度使用有关。
6.神经问题：神经病变或神经受压，如坐骨神经痛，可能导致腿部麻木、疼痛和酸软无力。
7.其他健康问题：其他健康问题，如贫血、甲状腺功能减退、肾脏疾病等，也可能引起全身无力和膝盖酸软。
8.药物副作用：某些药物的副作用可能导致肌肉无力和酸软。
如果你的双腿膝盖酸软无力持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、肿胀、僵硬、关节变形等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行进一步的检查，如X光、血液检查、磁共振成像（MRI）等，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，你可以采取以下措施来缓解症状：
1.休息：避免过度使用膝盖，给膝盖足够的休息时间。
2.保暖：保持膝盖温暖，避免受寒。
3.适度运动：进行适量的腿部肌肉强化训练，如骑自行车、游泳、腿部伸展等，但避免过度运动。
4.控制体重：过重会增加膝盖的负担，通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。
5.避免诱发因素：避免长时间下蹲、跪着或穿高跟鞋等可能加重膝盖问题的行为。
6.使用辅助器具：如拐杖或助行器，在需要时使用，以减轻膝盖的压力。
请记住，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。及时就医并遵循医生的建议是解决问题的关键。