肌酐清除率的计算公式为：Ccr=（140-年龄）×体重（kg）/72×Scr（mg/dl）或Ccr=[（140-年龄）×体重（kg）]/[0.818×Scr（umol/L）]。其中，Ccr表示肌酐清除率，Scr表示血肌酐，72为常数，0.818为常数。
需要注意的是，肌酐清除率会受到年龄、体重、性别、种族等因素的影响。在实际应用中，需要根据具体情况进行调整。
此外，肌酐清除率还可以通过其他方法进行测量，如静脉肾盂造影、放射性核素肾图等。这些方法虽然准确性较高，但操作较为复杂，一般只在特定情况下使用。
如果怀疑自己的肾功能存在问题，应及时就医，进行相关检查和诊断。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，如低盐、低脂、低糖饮食，适量运动，避免过度劳累和吸烟等，以保护肾脏功能。