手指甲上长竖纹可能是营养不良、甲癣、扁平苔藓等原因引起的，需要根据具体情况进行分析。以下是一些可能的原因和建议：
1.营养不良：如果身体缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等，可能会导致手指甲营养不良，出现竖纹。此外，过度节食、消化不良、慢性疾病等也可能影响营养吸收，导致指甲出现问题。
强相关信息补充：营养不良性指甲改变除了竖纹外，还可能出现匙状甲、脆甲、反甲等。
建议：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。多吃富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类、蛋类等；多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果等；多吃富含矿物质的食物，如海鲜、坚果等。此外，还可以考虑补充一些营养素，如维生素片、钙剂等。如果有消化不良或慢性疾病等问题，应及时就医治疗。
2.甲癣：甲癣是由真菌感染引起的指甲病变，常表现为指甲增厚、变色、变形、易碎等，也可能出现竖纹。甲癣可以通过接触感染，如与感染者共用指甲刀、鞋袜、手套等，或者在不卫生的环境中赤脚行走等。
强相关信息补充：甲癣的诊断需要结合临床表现和实验室检查，如真菌镜检、培养等。治疗甲癣通常需要使用抗真菌药物，如外用药物（如酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏等）或口服药物（如伊曲康唑、特比萘芬等）。治疗时间较长，需要耐心坚持。
建议：注意个人卫生，避免与他人共用指甲刀、鞋袜、手套等物品。保持脚部清洁干燥，勤洗脚，勤换袜子。避免在不卫生的环境中赤脚行走。如果怀疑有甲癣，应及时就医，进行相关检查和治疗。
3.扁平苔藓：扁平苔藓是一种慢性炎症性皮肤病，可累及皮肤、黏膜和指甲。指甲病变表现为甲板变薄、纵嵴、凹陷、变色等，也可能出现竖纹。扁平苔藓的病因尚不清楚，可能与自身免疫、感染、遗传、神经精神因素等有关。
强相关信息补充：扁平苔藓的诊断需要综合考虑临床表现、皮肤病理检查等。治疗方法包括外用药物（如糖皮质激素、他克莫司等）、口服药物（如免疫抑制剂、抗组胺药等）、物理治疗等。治疗方案应根据患者的具体情况制定。
建议：及时就医，明确诊断。遵医嘱治疗，不要自行用药或停药。注意休息，避免劳累和精神紧张。避免搔抓和刺激皮肤，以免加重病情。
总之，手指甲上长竖纹可能是多种原因引起的，如果竖纹持续不消失或伴有其他症状，应及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于维持指甲的健康。