喉咙疼流清鼻涕可能是感冒或过敏性鼻炎引起的，以下是一些建议：
1.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
2.补充水分：多喝水，有助于缓解喉咙疼痛和保持身体水分。
3.盐水漱口：用温盐水漱口，可减轻喉咙疼痛和消炎。
4.避免刺激：避免吸烟、饮酒和食用辛辣、刺激性食物，以免加重喉咙疼痛。
5.药物治疗：
感冒：如果是由感冒引起的喉咙疼流清鼻涕，可以使用解热镇痛药（如对乙酰氨基酚）、抗组胺药（如氯苯那敏）等缓解症状。如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状（如高热、呼吸困难等），应及时就医。
过敏性鼻炎：如果是由过敏性鼻炎引起的喉咙疼流清鼻涕，可以使用抗组胺药（如氯雷他定）、鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷雾剂）等治疗。如果症状严重，可短期使用鼻用减充血剂（如羟甲唑啉滴鼻液）缓解鼻塞，但连续使用不超过7天。同时，应避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
6.就医治疗：如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状（如高热、呼吸困难等），应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
总之，喉咙疼流清鼻涕可能是感冒或过敏性鼻炎引起的，可通过注意休息、补充水分、盐水漱口等方法缓解症状。如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。