以下水果对于降低血糖有好处：
1.樱桃：富含花青贰，这种植物化学物质可以增加人体内部的胰岛素含量，从而达到降低血糖的效果。
2.苹果：含有丰富的铬，能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，而苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病。
3.柚子：柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。
4.蓝莓：富含抗氧化剂和纤维，可以帮助控制血糖水平，同时对预防心脏病和癌症也有一定的作用。
5.草莓：含有一种叫“草莓胺”的物质，具有降血糖的作用。
6.雪莲果：富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，能促进肠胃蠕动，润肠通便，调节肠道菌群，有效防治下痢，是肠胃道疾病的克星。
7.火龙果：含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于降低血糖和胆固醇水平，同时还能预防心血管疾病。
需要注意的是，水果虽然对血糖有一定的调节作用，但并不能替代药物治疗。如果您有糖尿病或血糖问题，建议在医生的指导下进行饮食和治疗。同时，无论选择哪种水果，都应该适量食用，避免过度摄入糖分。