一般来说，男生变声期是14-16岁。
变声期是指少年在14岁到16岁时，随着青春期的到来，男性身体发育，喉头迅速发育长大，声带拉长，此时声带受到喉头的挤压变得狭窄，并且振动频率高，所以声音由童声变得粗而低沉，俗称“破嗓子”。变声期一般为半年至一年。变声期保养嗓子，除了要注意科学合理地使用嗓子，不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度唱歌，避免着凉、感冒，还要注意饮食方面的调理。应摄入富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于声带的生长发育。少吃或不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、胡椒粉、烟酒，以防刺激声带黏膜，引起急、慢性喉炎和咽炎。另外，变声期的青少年应避免吸烟和饮酒，因为吸烟和饮酒会刺激声带黏膜，使喉腔声带充血、水肿以及分泌物增多，从而引起嗓音嘶哑。