如果虫子爬进了耳朵，以下是一些建议：
1.不试图自行取出虫子：用棉签或其他工具去掏耳朵，可能会使虫子更深地钻入耳道，增加损伤鼓膜的风险。
2.侧卧：让头侧向患侧，虫子可能会自行爬出。
3.灯光照射：使用手电筒或其他光源照射耳道，吸引虫子爬出来。
4.就医：如果上述方法都没有效果，或者出现耳部疼痛、听力下降、耳鸣等症状，应及时就医。医生会使用专业的工具和技术将虫子取出，并对耳道进行检查和清洁。
需要注意的是，在日常生活中，应保持耳道清洁干燥，避免使用不洁的物品挖耳。如果发现有虫子进入耳道，应及时采取正确的方法处理，避免自行处理导致更严重的后果。