内分泌失调脸上长斑的治疗方法如下：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动等，有助于调节内分泌。
充足的睡眠：建议每天保持7-8小时的睡眠时间，有助于维持身体的正常代谢和内分泌平衡。
均衡的饮食：饮食应多样化，包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等，避免高糖、高脂肪和高盐食物。
适度的运动：每周进行150分钟以上的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，有助于减轻压力，调节内分泌。
2.治疗原发疾病：如果内分泌失调是由其他疾病引起的，如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，需要积极治疗原发疾病。
甲状腺功能减退：需要补充甲状腺激素，常用药物有左甲状腺素钠片等。
多囊卵巢综合征：治疗方法包括药物治疗和手术治疗，药物治疗常用的有炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮片等，手术治疗适用于药物治疗无效或有其他手术指征的患者。
3.使用药物治疗：根据具体情况，医生可能会开一些药物来调节内分泌，如避孕药、黄体酮等。这些药物需要在医生的指导下使用，不能自行增减剂量或停药。
4.激光祛斑：如果脸上的斑比较严重，可以考虑激光祛斑。激光祛斑是一种有效的治疗方法，但需要多次治疗才能达到理想的效果。
5.中医调理：中医认为内分泌失调脸上长斑与肝郁气滞、气血不足等有关，可以通过中药调理、针灸等方法来改善症状。
需要注意的是，内分泌失调脸上长斑的治疗需要根据个人情况制定个性化的方案，同时需要长期坚持。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便获得更好的治疗效果。此外，在治疗过程中，应避免使用刺激性化妆品，注意防晒，保持心情愉悦。