45岁男性提高性功能可以采取以下方法：
1.健康的生活方式：保持均衡的饮食、适度的运动、充足的睡眠和减少吸烟、饮酒等不良习惯，有助于维持身体健康和性功能。
2.管理体重：过重或肥胖可能影响性功能，通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。
3.控制慢性疾病：如高血压、糖尿病、高血脂等，这些疾病可能对性功能产生负面影响，积极控制这些疾病有助于改善性功能。
4.心理调适：压力、焦虑和抑郁等心理问题可能对性功能产生影响，学习应对压力的方法，如放松技巧、心理咨询等，有助于提高性功能。
5.定期体检：进行全面的身体检查，包括男科检查，及时发现和治疗潜在的健康问题。
6.治疗特定疾病：如果存在勃起功能障碍或其他性功能问题，医生可能会建议使用药物治疗、物理治疗或其他治疗方法。
7.保持良好的性健康：与伴侣保持良好的沟通，探索新的性技巧和方式，增加性体验的多样性，有助于提高性功能和性满意度。
需要注意的是，性功能问题可能是多种因素综合作用的结果，因此采取综合的方法来改善性功能是很重要的。如果有任何性功能方面的问题或疑虑，建议及时咨询专业医生的意见。此外，对于一些特殊人群，如患有心血管疾病、服用某些药物的人群，在采取任何改善性功能的措施之前，应先咨询医生的建议，以确保安全和有效性。