大人吃的益生菌牌子有很多，以下是一些比较好的选择：
1.合生元：含嗜酸乳杆菌、双歧杆菌，适合消化不良、腹泻或便秘的人群。
2.纽曼思：采用丹麦科汉森优秀菌株，活菌添加量高，每粒含高达100亿菌，适用于免疫力低下者。
3.Culturelle：粉剂包装，含有益生元和益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，可改善消化系统。
4.修正：含有嗜酸乳杆菌、长双歧杆菌等，对肠道菌群有调节作用，可缓解腹泻、便秘等症状。
5.汤臣倍健：采用进口优质菌株，添加了益生元，有助于益生菌生长，对肠道健康有一定益处。
在选择益生菌时，应考虑以下因素：
1.菌种和菌株：不同的益生菌菌种和菌株具有不同的功效，应根据个人需求选择适合的产品。
2.活性和数量：益生菌的活性和数量是影响效果的重要因素，一般建议选择含有高活性和足够数量的产品。
3.品牌信誉：选择知名品牌和有良好口碑的产品，质量和安全性更有保障。
4.个人健康状况：如果有特定的健康问题或疾病，应在医生或营养师的指导下选择合适的益生菌产品。
此外，还应注意以下几点：
1.益生菌不能替代药物，只能作为辅助治疗。
2.保存方式：益生菌应保存在阴凉、干燥的地方，避免高温和潮湿。
3.服用时间：最好在饭后服用益生菌，以避免胃酸对其活性的影响。
4.与药物的相互作用：某些药物可能会影响益生菌的效果，如抗生素，应在服用益生菌和药物之间间隔一定时间。
总之，选择适合自己的益生菌品牌需要综合考虑多个因素，并在医生或营养师的指导下进行。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动等，也有助于维持肠道健康。