要想变白，可以参考以下方法：
1.防晒：阳光中的紫外线会刺激皮肤产生黑色素，导致皮肤变黑。因此，做好防晒工作是美白的关键。在户外活动时，应涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜，避免在阳光强烈的时候暴露在户外。
2.饮食调理：一些食物具有美白的功效，如富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如柠檬、草莓、西红柿、葡萄、猪蹄等。此外，多喝水有助于保持皮肤水分，使皮肤更加光滑细腻。
3.定期去角质：去除皮肤表面的老化角质，可以让皮肤更加光滑，同时也有利于美白产品的吸收。可以使用去角质产品或定期做面膜来去除角质。
4.使用美白产品：选择适合自己肤质的美白产品，如美白精华液、乳液、面霜等，坚持使用可以改善肤色，使皮肤更加白皙。
5.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、适度的运动和健康的饮食，有助于调节身体的新陈代谢，使皮肤更加健康。
6.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加速皮肤老化，使皮肤变得暗沉，因此应尽量避免吸烟和饮酒。
7.专业医美：如果以上方法效果不理想，可以考虑通过专业医美手段来美白皮肤，如激光美白、光子嫩肤等。
需要注意的是，不同人的肤质和肤色不同，因此美白方法也应因人而异。在选择美白方法时，应根据自己的实际情况选择适合自己的方法，并注意保持皮肤的健康和水分。同时，对于敏感肌肤的人群，在使用美白产品前应先进行皮肤测试，以免引起过敏或不适。如果在美白过程中出现皮肤过敏或其他不适症状，应及时停止使用并咨询医生的建议。