喝茶心慌紧张可能是以下原因导致的：
1.茶叶中含有咖啡因、茶碱等成分，这些成分具有兴奋中枢神经系统的作用，可能会导致心慌、紧张等症状。尤其是在空腹或大量饮用浓茶时，症状更为明显。
2.个人体质原因。有些人对咖啡因等成分比较敏感，即使饮用少量的茶也可能会出现心慌、紧张等不适症状。
3.饮茶方式不当。如果在短时间内饮用过多的茶，或者饮用过浓的茶，也可能会导致心慌、紧张等症状。
4.其他因素。除了饮茶外，情绪紧张、焦虑、疲劳、低血糖等也可能会导致心慌、紧张等症状。
如果出现喝茶心慌紧张的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.停止饮茶。避免继续饮用茶或其他含咖啡因的饮料。
2.休息放松。找一个安静、舒适的地方休息片刻，放松身心，缓解紧张情绪。
3.补充水分。可以适量饮用一些温水，有助于缓解心慌、紧张等症状。
4.吃点东西。如果心慌、紧张是由于低血糖引起的，可以吃一些饼干、糖果等食物。
5.如症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如头晕、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，对于某些人群，如心律失常、高血压、甲亢等患者，饮茶可能会加重病情，应避免饮用或限制饮茶量。同时，饮茶时应注意适量，避免饮用过浓的茶，避免在空腹或睡前饮茶。如果对饮茶后的反应有疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。