虚胖多指肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。中医认为，虚胖是因肺脾肾功能失调，导致体内水湿运化不畅，痰湿内生，从而形成肥胖。
虚胖的治疗方法如下：
1.调整饮食：饮食以清淡为主，少吃盐和酱油等调味品，避免食用过多的加工食品和饮料。多吃蔬菜、水果、全谷物和蛋白质食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等。
2.控制食量：避免过度进食，尤其是高热量、高脂肪和高糖的食物。慢慢咀嚼食物，有助于控制食欲和消化。
3.增加运动量：适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，有助于提高新陈代谢，消耗热量，增强心肺功能。还可以进行一些力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。
4.按摩：通过按摩可以促进血液循环和淋巴流动，帮助排除体内多余的水分和废物，缓解虚胖症状。
5.中药调理：根据个人体质和症状，中医师可能会开一些中药进行调理，如健脾祛湿、化痰利水的中药。
6.保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。睡眠不足会导致激素分泌紊乱，增加食欲和体重。
7.心理调节：压力过大和情绪不稳定也可能导致虚胖，因此要学会放松和减压，保持良好的心态。
需要注意的是，虚胖的治疗需要长期坚持，不能期望一蹴而就。同时，如果虚胖症状严重或伴有其他健康问题，建议及时就医，接受专业的治疗和建议。