血压高的人可以吃甜食，但应适量。
血压高的人在饮食上需要注意以下几点：
1.控制盐的摄入量：每人每天的盐摄入量应控制在6克以下。
2.减少脂肪的摄入：少吃动物内脏、油炸食品等高脂肪食物。
3.多吃蔬菜、水果：这些食物富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于控制血压。
4.适量摄入蛋白质：可以选择瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白质的食物。
5.控制甜食的摄入量：甜食中的糖分可以升高血糖，进而导致血压升高。因此，血压高的人应适量摄入甜食。
总之，血压高的人需要注意饮食健康，合理搭配食物，控制盐、脂肪和甜食的摄入量，多吃蔬菜、水果和富含优质蛋白质的食物，有助于控制血压，预防并发症的发生。