脚脖子扭伤后恢复又加重，可能与治疗不当、过早活动、再次扭伤等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.治疗不当：如果扭伤后没有充分休息，过早地进行活动或使用不当的治疗方法，可能会导致伤势加重。例如，过早地进行剧烈运动、使用热敷或按摩等方法，可能会加重肿胀和疼痛。
2.过早活动：如果在扭伤后的恢复期间过早地进行活动，尤其是过度活动或进行高强度的运动，可能会导致伤势加重。
3.再次扭伤：如果在扭伤后的恢复期间再次扭伤脚脖子，可能会导致伤势加重。
针对这种情况，建议采取以下措施：
1.休息：停止活动，尽量避免站立和行走，休息可以减轻肿胀和疼痛。
2.冰敷：在扭伤后的72小时内，可以使用冰袋或冷毛巾进行冰敷，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，可以减轻肿胀和疼痛。包扎时要注意不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，可以促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。
5.使用药物：可以使用一些药物来缓解疼痛和肿胀，如非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）或活血化瘀的中药。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行一些物理治疗，如超声波、电疗、磁疗等，可以促进恢复。
7.就医：如果疼痛和肿胀持续加重，或者出现其他症状，如活动受限、畸形等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。医生可能会根据具体情况进行X光、CT等检查，以确定伤势的严重程度，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，在扭伤后的恢复期间，要注意休息，避免过度活动和受伤。同时，要注意饮食和营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于促进恢复。如果症状持续加重或出现其他异常情况，应及时就医。