小孩3点到5点醒要警惕，可能是以下原因：
1.睡眠环境问题：如果小孩的睡眠环境过于嘈杂、闷热或寒冷，可能会影响睡眠质量，导致小孩在3点到5点醒来。
2.生理因素：小孩在生长发育过程中，睡眠时间和规律可能会有所变化。3点到5点正好是人体的肝经当令时间，肝经气血旺盛，如果小孩肝经有热，可能会在这个时间段醒来。
3.疾病因素：一些疾病也可能导致小孩在3点到5点醒来，如感冒、咳嗽、消化不良、过敏等。
4.心理因素：如果小孩白天受到惊吓、过度兴奋或压力过大，可能会导致晚上睡眠不安，在3点到5点醒来。
5.其他因素：小孩的睡眠时间过长或过短、晚餐过饱、睡前过度运动等也可能导致小孩在3点到5点醒来。
如果小孩经常在3点到5点醒来，家长可以尝试以下方法：
1.调整睡眠环境：保持房间安静、温暖、舒适，避免噪音和强光刺激。
2.调整睡眠时间：根据小孩的年龄和生长发育情况，制定合理的睡眠时间，避免睡眠时间过长或过短。
3.注意饮食：晚餐不要过饱，避免睡前吃零食或喝刺激性饮料。
4.缓解心理压力：避免小孩白天受到惊吓、过度兴奋或压力过大，保持心情愉悦。
5.适当运动：白天适当增加小孩的运动量，有助于提高睡眠质量。
6.观察症状：如果小孩在3点到5点醒来的同时，还伴有其他症状，如咳嗽、发热、腹泻等，应及时就医，明确病因。
总之，如果小孩经常在3点到5点醒来，家长应引起重视，及时调整小孩的睡眠习惯和生活方式，如果症状持续不缓解，应及时就医，明确病因，以便采取相应的治疗措施。