酒醉后第二天头痛，可采取以下方法缓解：
1.补充水分：喝足够的水或饮用含有电解质的饮料，以防止脱水。
2.选择合适的食物：吃一些清淡易消化的食物，如面包、饼干、水果等，避免油腻和刺激性食物。
3.服用药物：可以服用对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药来缓解头痛，但应注意药物的使用剂量和使用频率，避免过量使用。
4.按摩头部：用手指轻轻按摩头部，缓解肌肉紧张和疼痛。
5.休息：保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复。
头痛是由于酒精在体内代谢过程中产生的乙醛等有害物质刺激头部血管和神经所致。补充水分和食物可以帮助稀释酒精和排出有害物质，药物可以缓解头痛和炎症，按摩和休息则有助于放松身体和缓解疼痛。