身上总是长蜂包，奇痒无比，可能是荨麻疹、虫咬性皮炎、湿疹等疾病的表现。以下是一些建议：
1.就医诊断：由于引起皮肤长包、瘙痒的原因较多，且可能会反复发作，建议及时就医，进行相关检查，如过敏原检测、血常规等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
2.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会使瘙痒加重，形成恶性循环。如果瘙痒难耐，可以通过冷敷、拍打等方式缓解。
3.注意皮肤护理：保持皮肤清洁，避免热水烫洗、过度清洁等。贴身衣物应选择宽松、舒适的材质，避免摩擦皮肤。
4.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，以及海鲜等易过敏的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。
5.避免诱因：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。注意环境卫生，定期打扫房间，勤换床单、被罩等。
6.遵医嘱用药：根据医生的建议使用药物，如抗组胺药、糖皮质激素等。如果皮肤出现感染，还需要使用抗生素治疗。
7.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体免疫力。
8.心理调节：皮肤长包、瘙痒可能会给患者带来一定的心理压力，要注意调节情绪，保持心情愉悦。
需要注意的是，以上建议仅供参考。由于每个人的情况不同，治疗方法可能会有所差异。在治疗过程中，如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。此外，对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，应在医生的指导下进行治疗。