检查自己是否患有肾炎，可以通过以下方法：
1.尿液检查：这是检查肾炎的重要方法之一。包括尿常规、尿蛋白定量、尿红细胞形态等。通过检查尿液中的蛋白质、红细胞、白细胞等指标，可以初步判断是否存在肾炎。
2.血液检查：通过检测血液中的肌酐、尿素氮、尿酸等指标，可以了解肾脏的功能是否正常。此外，还可以检查血常规、血沉等指标，了解是否存在炎症反应。
3.影像学检查：如B超、CT、磁共振成像（MRI）等，可以帮助医生了解肾脏的形态、大小、结构等情况，排除其他肾脏疾病。
4.肾活检：这是诊断肾炎的金标准，但属于有创检查，一般在其他检查无法明确诊断或病情需要时进行。
在进行肾炎检查前，需要注意以下几点：
1.检查前一晚应避免过度劳累和饮酒，保持充足的睡眠。
2.检查前应禁食8小时以上，避免饮水过多。
3.女性应避开月经期，以免影响检查结果。
4.如果正在服用药物，应告知医生，以便医生判断是否需要停药。
需要注意的是，肾炎的诊断需要综合考虑临床表现、实验室检查和影像学结果等。如果怀疑自己患有肾炎，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如低盐饮食、适量运动、避免过度劳累等，对保护肾脏健康也非常重要。