一般来说，小孩在3岁后可以吃灵芝，但具体情况需要根据小孩的体质决定。
灵芝是一种珍贵的中药材，具有滋补强壮、养心安神的功效。现代药理研究表明，灵芝还具有调节免疫、抗肿瘤、降血脂等作用。小孩在3岁后，身体的各项机能逐渐发育成熟，此时可以在医生的指导下适量吃灵芝。但需要注意的是，灵芝不能过量食用，否则可能会引起上火、流鼻血等症状。
此外，以下几类小孩不适合吃灵芝：
实证者：灵芝具有滋补作用，实证者吃灵芝可能会加重病情，如发热、腹痛、便秘等。
过敏者：对灵芝过敏的小孩吃灵芝后可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。
肝肾功能不全者：灵芝需要通过肝肾功能代谢，肝肾功能不全者吃灵芝可能会加重肝肾功能负担。
需要注意的是，小孩的体质比较特殊，在食用灵芝之前，家长应该咨询医生的意见，以免引起不良反应。