一、标准体重计算公式：
1.男性：（身高cm－80）×70﹪=标准体重
2.女性：（身高cm－70）×60﹪=标准体重
3.标准体重正负10﹪为正常体重
4.标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
5.标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
二、标准身高计算公式：
1.男性：身高=（父亲身高+母亲身高）×1.08÷2（cm）
2.女性：身高=（父亲身高×0.923+母亲身高）÷2（cm）
三、影响身高体重的因素：
1.饮食习惯：饮食不均衡、过度节食或暴饮暴食等都可能影响身高和体重。
2.睡眠：睡眠不足或睡眠质量差可能影响生长激素的分泌，从而影响身高。
3.运动：适量的运动可以促进骨骼和肌肉的发育，有助于身高的增长。
4.环境：生活环境的污染、噪音等因素也可能影响身高和体重。
5.疾病：某些疾病可能影响身高和体重的发育，如甲状腺功能减退症、生长激素缺乏症等。
四、如何保持健康的体重：
1.均衡饮食：摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
2.适量运动：每周进行适量的有氧运动和力量训练，有助于维持健康的体重。
3.良好的睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
4.减少压力：采取有效的应对压力的方法，如放松训练、冥想等。
5.定期体检：定期进行体检，及时发现和处理健康问题。
总之，保持健康的体重需要综合考虑饮食、运动、睡眠、环境和心理等多方面的因素。如果你对自己的身高或体重有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。