蹲厕所脚麻不能动，可能是由于蹲厕时间过长，压迫下肢血管，导致血液循环不畅，引起脚部麻木。也可能是患有腰椎间盘突出症、下肢血管病变等疾病。以下是一些缓解方法：
1.改变姿势：缓慢改变姿势，如从蹲姿改为站姿或坐姿，以减轻下肢血管的压力。
2.活动脚部：轻轻活动脚部，可帮助促进血液循环，缓解麻木感。
3.按摩脚部：用手按摩脚部，可促进血液循环，缓解麻木和疼痛。
4.拉伸腿部：可拉伸腿部肌肉，缓解肌肉紧张，促进血液循环。
5.就医诊治：如果麻木感持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、无力等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，蹲厕所时间不宜过长，建议控制在5~10分钟左右。同时，应保持良好的姿势，避免长时间下蹲或盘腿坐等。如果经常出现脚麻不能动的情况，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。