头晕、记忆力下降、智商降低可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.低血压：低血压可能导致大脑供血不足，从而引起头晕、记忆力下降等症状。建议测量血压，如果低血压，可以通过调整饮食、增加运动量、避免长时间站立等方式改善。
2.贫血：贫血会影响氧气输送到大脑和其他器官，导致头晕、疲劳、记忆力下降等。可以通过检查血常规来诊断，治疗方法包括补充铁剂、维生素B12等。
3.低血糖：低血糖会导致大脑能量不足，引起头晕、注意力不集中、记忆力下降等症状。可以通过饮食调整、避免过度节食等方式预防低血糖。
4.睡眠不足：长期睡眠不足会影响大脑功能，导致记忆力下降、注意力不集中等问题。建议保持规律的睡眠时间，每天保证7-8小时的高质量睡眠。
5.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素B12、叶酸、铁等，也可能导致头晕、记忆力下降等问题。建议保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质。
6.焦虑、抑郁：情绪问题可能导致身体和心理症状，包括头晕、记忆力下降等。可以通过心理咨询、药物治疗等方式缓解焦虑、抑郁症状。
7.头部受伤：头部受伤可能导致脑震荡或其他脑部损伤，引起头晕、记忆力下降等症状。如果有头部受伤史，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。
8.慢性疾病：某些慢性疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退等，可能影响大脑功能，导致头晕、记忆力下降等问题。如果怀疑有慢性疾病，建议进行相关检查和治疗。
以上是一些可能导致头晕、记忆力下降、智商降低的原因和建议，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定个性化的治疗方案。