孕妇手脚肿胀的原因主要有以下几点：
1.激素水平的变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是孕激素水平的升高，会导致体内水分和钠离子的潴留，引起手脚肿胀。
2.子宫增大：随着孕周的增加，子宫逐渐增大，可能会压迫下腔静脉，影响静脉血液回流，导致手脚肿胀。
3.血容量增加：怀孕后，孕妇的血容量会逐渐增加，血浆的增加比红细胞多，可能会导致血液稀释，引起水肿。
4.其他因素：孕妇长时间站立、坐着不动，或者饮食中盐分摄入过多等，也可能会导致手脚肿胀。
对于手脚肿胀，孕妇可以采取以下措施来缓解：
1.注意休息：避免长时间站立或坐着，尽量多休息，睡觉时可以将下肢垫高，促进血液回流。
2.适当运动：适量的运动可以促进血液循环，缓解手脚肿胀，但要避免剧烈运动。
3.饮食调整：注意饮食清淡，控制盐分的摄入，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。
4.穿着合适的衣物：选择宽松、舒适的衣物，避免穿着过紧的衣物。
5.按摩：轻轻按摩肿胀的部位，也可以缓解肿胀感。
如果手脚肿胀严重，或者伴有其他不适症状，如血压升高、蛋白尿等，应及时就医，以排除妊娠期高血压等疾病。同时，孕妇应定期进行产前检查，密切关注自身和胎儿的健康状况。