月经期同房可能会导致感染、月经失调、子宫内膜异位症等问题，因此应尽量避免在月经期同房。如果已经同房了，可以采取以下措施：
1.观察身体状况：密切关注自己的身体状况，如出现发热、腹痛、阴道分泌物异常等不适症状，应及时就医。
2.保持清洁：同房后及时清洗外阴，保持局部清洁，预防感染。
3.避免再次同房：月经期应避免再次同房，以免加重病情。
4.注意休息：月经期身体较为虚弱，应注意休息，避免过度劳累。
5.调节饮食：月经期应避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、红糖水等，有助于缓解痛经等不适症状。
需要注意的是，如果月经期同房后出现严重的不适症状，应及时就医，以便明确诊断，采取相应的治疗措施。此外，为了女性的身体健康，建议在月经期避免同房。