芝麻有什么功效和作用

芝麻具有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。具体如下：

1.补血明目：芝麻含有丰富的维生素E，对维持正常的生殖能力和视力有重要作用。

2.祛风润肠：芝麻能滑肠治疗便秘，有滋润皮肤的作用。

3.生津通乳：芝麻有通乳的功效，产后乳汁不足者可食用芝麻进行调理。

4.益肝养发：芝麻中的芝麻素可以保肝护肝，还能黑发。

5.强身体，抗衰老：芝麻可以强壮身体，延缓衰老，是一种很好的保健食物。