根据你提供的信息，这个硬疙瘩可能是腱鞘囊肿。腱鞘囊肿是一种常见的良性肿瘤，通常发生在关节附近的腱鞘内，是由于关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组织退变所致。腱鞘囊肿可以发生在任何年龄，但多见于青壮年，女性多于男性。腱鞘囊肿的主要症状是局部肿块，呈圆形或椭圆形，表面光滑，边界清楚，质地硬，有弹性，无压痛，可活动。少数腱鞘囊肿可自行消失，但也有部分腱鞘囊肿会逐渐增大，影响关节功能。
对于腱鞘囊肿的治疗，主要有以下几种方法：
1.保守治疗：如果腱鞘囊肿较小，没有症状，可不作处理，定期复查即可。也可以通过挤压、穿刺、抽吸等方法，将囊液抽出，然后注入药物，加压包扎。
2.手术治疗：如果腱鞘囊肿较大，影响关节功能，或者保守治疗无效，可考虑手术切除。手术一般在局麻下进行，将囊肿完整切除，避免复发。
需要注意的是，腱鞘囊肿的诊断需要结合临床症状、体征以及影像学检查等综合判断。如果怀疑有腱鞘囊肿，应及时就医，以便明确诊断，并采取相应的治疗措施。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，腱鞘囊肿的治疗需要更加谨慎。孕妇应尽量避免手术治疗，可选择保守治疗或在产后再进行手术。儿童的腱鞘囊肿有自行消退的可能，一般不需要治疗。老年人的腱鞘囊肿可能与退行性改变有关，治疗方法应根据具体情况而定。
总之，腱鞘囊肿是一种常见的疾病，如果发现脚背上接近中间的位置长了一个硬疙瘩，应及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。