额头长痘的原因及去除方法如下：
1.原因：
内分泌失调：额头长痘与内分泌失调有关，如雄激素分泌过多、皮脂腺分泌亢进、毛囊口角化过度、痤疮丙酸杆菌感染等。
饮食因素：经常吃高糖、高脂肪、奶制品等食物，会使皮脂腺分泌增加，从而导致额头长痘。
生活习惯：长期熬夜、睡眠不足、精神压力过大等，会导致内分泌失调，从而引起额头长痘。
药物因素：长期口服避孕药、某些抗生素等药物，会导致内分泌失调，从而引起额头长痘。
其他因素：使用劣质化妆品、洁面不彻底、紫外线照射等，也会导致额头长痘。
2.去除方法：
饮食调理：饮食应清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃高糖、高脂肪、奶制品等食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，保持心情愉悦，避免精神压力过大。
注意个人卫生：保持皮肤清洁，勤洗脸，使用温和的洁面产品，避免使用刺激性化妆品。
药物治疗：可在医生的指导下使用外用药物，如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等，也可口服抗生素，如多西环素、米诺环素等。
其他治疗：可采用红蓝光照射、光动力疗法等物理疗法进行治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果额头长痘严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在使用药物治疗时应格外谨慎，最好在医生的指导下使用。