抑郁的人通常会感到情绪低落、失去兴趣、失去快乐感、自责、自卑、无助、无望、焦虑、睡眠问题、食欲问题等。如果你身边有人可能患有抑郁症，以下是一些可以帮助他们的方法：
1.耐心倾听：给他们足够的时间和空间来表达自己的感受和想法，不要打断或批评他们。
2.理解和支持：让他们知道他们不是独自面对这个问题，你会一直在他们身边支持他们。
3.鼓励寻求专业帮助：抑郁症是一种需要专业治疗的疾病，鼓励他们寻求专业的帮助，如心理治疗或药物治疗。
4.帮助他们建立积极的生活方式：鼓励他们参加体育锻炼、保持良好的饮食和睡眠习惯、学习放松技巧等。
5.避免过度批评或指责：不要过度批评或指责他们的行为或想法，这样会让他们感到更加自责和无助。
6.提醒他们寻求帮助：如果他们出现自杀的想法或行为，一定要及时提醒他们寻求帮助，可以拨打当地的心理健康热线或紧急救援电话。
需要注意的是，对于严重的抑郁症患者，需要及时寻求专业医生的帮助。同时，作为家人和朋友，也需要关注自己的情绪和心理状态，避免因为过度关注他人而忽略了自己的需求。