低压高的原因及应对方法如下：
1.不健康的生活方式：长期高盐、高油、高脂饮食，大量吸烟饮酒，过度肥胖，久坐不运动等，都可能导致低压高。
2.精神心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力过大、睡眠不足等，也可能引起低压高。
3.年龄增长：随着年龄的增长，血管弹性下降，血管阻力增加，也会导致低压高。
4.其他疾病：如肾脏疾病、内分泌疾病、心血管疾病等，也可能导致低压高。
低压高的危害不容小觑，长期低压高可能会增加心脑血管疾病的风险。因此，一旦发现低压高，应及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意改善生活方式，保持低盐、低脂、低糖饮食，适量运动，戒烟限酒，保持心理平衡，保证充足的睡眠。