5mm的右肾中盏结石通常无明显症状，可暂时不进行治疗，但需定期复查泌尿系统超声，观察结石大小变化。以下是一些可能有助于排石的方法：
1.大量饮水：保持每天尿量在2000-3000ml以上，以增加尿量，稀释尿液，减少晶体沉淀。
2.调整饮食：减少草酸、嘌呤、钠盐等的摄入，增加水果、蔬菜、粗粮的摄入。
3.适当运动：可选择跳绳、跑步等运动，有助于结石排出。
4.中医治疗：一些中药或中医外治法，如针灸、按摩等，可能对排石有一定帮助。
需要注意的是，如果结石引起明显疼痛、血尿、感染等症状，或结石较大（大于6mm），或存在尿路梗阻等情况，可能需要进行进一步治疗，如体外冲击波碎石、输尿管镜取石或经皮肾镜取石等。具体治疗方法应根据个人情况由医生决定。
在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，按时复查，以便及时调整治疗方案。同时，应注意个人卫生，避免感染，保持良好的生活习惯，有助于疾病的恢复。