胃肠功能紊乱可通过观察自身症状来初步判断，如出现腹痛、腹胀、腹泻、便秘等消化相关症状，且持续时间较长（数周或数月），排除了其他明确的器质性疾病时，需考虑胃肠功能紊乱。
一、腹痛情况判断
若腹痛无明显规律，程度不一，可为隐痛、胀痛等，且与进食、排便等关系不固定，可能是胃肠功能紊乱的表现。比如进食后可能腹痛加重或缓解不明显。
二、腹胀表现观察
经常感觉腹部胀满，尤其在进食后较为明显，有时可自行缓解，但易反复出现，这可能提示胃肠功能紊乱。例如进食少量食物就有明显腹胀感。
三、腹泻与便秘情况
出现腹泻时，大便次数增多，质地稀软；便秘时，大便干结、排便困难，且这种排便习惯的改变并非由其他肠道疾病引起，也可能是胃肠功能紊乱所致。比如长期腹泻，大便不成形但无脓血等异常。
四、其他伴随症状
还可能伴有恶心、呕吐、食欲不振等症状，若这些症状长期存在且排除了其他疾病，也需考虑胃肠功能紊乱。例如长期食欲不振，影响正常饮食摄入。
对于儿童，胃肠功能紊乱可能表现为哭闹不安、拒食等；女性在生理期前后可能胃肠功能紊乱症状更明显；有不良生活方式（如长期熬夜、饮食不规律）的人群更易出现胃肠功能紊乱；有既往胃肠道疾病史的人也需警惕胃肠功能紊乱复发。一旦怀疑胃肠功能紊乱，应及时就医进一步明确诊断。