鱼肝油主要成分是维生素A和维生素D，服用鱼肝油可以预防和治疗维生素A和维生素D缺乏症。一般情况下，鱼肝油可以长期服用，但具体服用时间需要根据个人情况而定。以下是一些需要考虑的因素：
1.年龄：婴儿和儿童对维生素A和维生素D的需求较高，通常需要在医生的指导下服用鱼肝油。成年人一般可以通过饮食获得足够的维生素A和维生素D，不需要额外补充。老年人由于身体功能下降，可能需要补充鱼肝油。
2.健康状况：患有某些疾病的人，如肝脏疾病、肾脏疾病、免疫系统疾病等，可能需要在医生的指导下服用鱼肝油。
3.饮食：饮食中富含维生素A和维生素D的人，如经常食用鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、乳制品等，可能不需要额外补充鱼肝油。
4.日照时间：日照时间充足的人，身体可以合成足够的维生素D，也可能不需要额外补充鱼肝油。
5.药物：某些药物可能会影响维生素A和维生素D的吸收和代谢，如抗癫痫药物、糖皮质激素等，需要在医生的指导下服用鱼肝油。
一般建议，婴儿出生后15天到2岁期间，每天需要补充维生素D400-800IU；成年人和老年人每天需要补充维生素D200-800IU。具体服用剂量需要根据个人情况和医生的建议进行调整。
需要注意的是，鱼肝油不能过量服用，否则可能会引起维生素A和维生素D中毒。中毒症状包括头痛、恶心、呕吐、皮肤瘙痒、发热等。如果出现中毒症状，应立即停止服用鱼肝油，并及时就医。
此外，孕妇、哺乳期妇女、过敏体质者等特殊人群在服用鱼肝油前，应咨询医生的意见。医生会根据个人情况进行评估，并给出合适的建议。
总之，鱼肝油是一种营养补充剂，服用时间需要根据个人情况而定。在服用鱼肝油之前，建议咨询医生或营养师的意见，以确保安全和有效。同时，应注意饮食均衡，多晒太阳，以促进维生素D的合成。