齿痕舌多因舌体胖大而受牙齿挤压所致，常见的原因有以下几点：
1.脾虚：中医认为脾主运化，脾虚则运化水湿的功能下降，湿邪内盛，水湿停滞于舌体，导致舌体胖大，受牙齿挤压而形成齿痕。
2.气虚：中医认为气具有固摄的作用，气虚则固摄作用减弱，导致津液外泄，痰湿内生，痰湿阻滞于舌体，也会导致舌体胖大，形成齿痕。
3.阳虚：中医认为阳气有温煦的作用，阳虚则温煦作用减弱，体内水液运化失常，导致痰湿内生，痰湿阻滞于舌体，也会出现齿痕舌。
4.水湿内停：如果外感湿邪，或过食生冷、肥甘厚味，损伤脾胃，导致脾失健运，水湿内停，也会出现齿痕舌。
5.其他：此外，长期熬夜、过度劳累、精神压力过大等，也可能导致脾虚，出现齿痕舌。
齿痕舌的患者在日常生活中需要注意以下几点：
1.饮食有节：避免食用过多生冷、油腻、辛辣的食物，以免损伤脾胃。
2.适当运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强脾胃功能。
3.调畅情志：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
4.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
5.就医治疗：如果齿痕舌伴有其他不适症状，如腹胀、腹痛、腹泻等，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。