女性喝茶叶有以下好处：延缓衰老：茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成
美容护肤：茶叶中的茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效
醒脑提神：茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果
利尿解乏：茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳
降脂助消化：茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。
使用禁忌：缺铁性贫血者：茶中的鞣酸会影响身体对铁的吸收，使贫血加重
孕期女性：茶中咖啡碱的浓度高达10%左右，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症
哺乳期女性：茶中的鞣酸被身体吸收后会产生收敛作用，抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障碍。此外，咖啡碱还可通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿的健康
更年女性：经血会消耗体内的铁质，茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收
便秘者：鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘
失眠者：茶中的咖啡碱和芳香物质都是一种兴奋剂，它能使中枢神经系统及大脑兴奋，使心跳、血流加快，使人久久不能入眠
胃溃疡患者：茶会刺激胃酸分泌，加重病情，影响溃疡的愈合
心脏病患者：饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。
使用方法：茶饮：可将茶叶用沸水冲泡后直接饮用，也可根据个人口味加入适量的糖、柠檬片等
粥食：将茶叶先煮成浓汁后去渣，然后加入米煮粥
菜肴：将茶叶与食物一起炖煮，使茶叶中的营养成分溶解在食物中，既增加了食物的营养，又增添了食物的风味。
识别技巧：看外形：好的茶叶外形应均匀一致，无碎末、杂质等
闻香气：好的茶叶香气清高持久，具有独特的香气
观汤色：好的茶叶汤色清澈明亮，无浑浊现象
尝滋味：好的茶叶滋味醇厚，回甘持久，无苦涩味。