对于需要补钙的人群来说，羊奶和牛奶都可以提供一定量的钙，但是具体选择哪种奶更好，还需要考虑个人的身体状况和营养需求。
羊奶和牛奶的钙含量相当，但是羊奶中的钙更容易被人体吸收。这是因为羊奶中的钙分子较小，而且含有更多的维生素D和蛋白质，这些成分可以促进钙的吸收和利用。此外，羊奶中的钙磷比例也更接近人体，有利于钙的吸收和利用。
对于乳糖不耐受的人群来说，羊奶可能是更好的选择。因为羊奶中的乳糖含量较低，而且乳糖分子较小，更容易被人体消化吸收。相比之下，牛奶中的乳糖含量较高，而且乳糖分子较大，对于乳糖不耐受的人群来说，可能会引起消化不良、腹泻等问题。
对于老年人来说，羊奶可能是更好的选择。因为羊奶中的钙含量虽然略低于牛奶，但是羊奶中的钙更容易被人体吸收，而且羊奶中的脂肪球直径较小，更容易被人体消化吸收。此外，羊奶中的蛋白质和维生素含量也比牛奶更高，对于老年人来说，更有利于身体健康。
需要注意的是，羊奶和牛奶都含有一定量的脂肪和胆固醇，对于高血脂、高血压等人群来说，应该适量饮用。此外，羊奶和牛奶的品质和营养价值也受到很多因素的影响，如养殖环境、饲料、加工工艺等。因此，在选择羊奶和牛奶时，应该选择品质可靠、营养丰富的产品。
综上所述，对于需要补钙的人群来说，羊奶和牛奶都可以选择，但是具体选择哪种奶更好，还需要考虑个人的身体状况和营养需求。此外，在选择羊奶和牛奶时，应该选择品质可靠、营养丰富的产品。