左腿和左胳膊没劲发软可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，影响了大脑对左侧肢体的控制，导致无力和发软。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫椎动脉或神经根，导致上肢无力、麻木等症状。
3.神经病变：周围神经炎、胸廓出口综合征等神经病变也可能引起左侧上肢无力。
4.肌肉疾病：如重症肌无力、周期性麻痹等肌肉疾病可导致肌肉无力。
5.其他原因：电解质紊乱、低血糖、中毒、药物副作用等也可能引起类似症状。
对于出现左腿和左胳膊没劲发软的情况，建议采取以下措施：
1.立即休息：停止活动，避免进一步加重症状。
2.保持呼吸道通畅：如果患者有呼吸困难或意识障碍，应及时松解衣物，保持呼吸道通畅。
3.寻求医疗帮助：尽快拨打急救电话或前往医院就诊，进行详细的身体检查和相关辅助检查，如头颅CT、颈椎磁共振等，以明确病因。
4.配合治疗：根据病因和医生的建议，进行相应的治疗，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
5.注意康复训练：在治疗的同时，进行康复训练，帮助恢复肢体功能。
6.定期复查：按照医生的要求定期进行复查，了解病情恢复情况。
总之，左腿和左胳膊没劲发软可能是一种严重的症状，需要及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中要注意保持健康的生活方式，预防脑血管疾病等的发生。