左边头顶一阵一阵疼可能是偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛等原因引起的。以下是一些可能有帮助的建议：
1.休息：在头痛发作时，应尽量休息，避免劳累和压力。可以找一个安静、舒适的地方躺下，放松身体和心情。
2.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。合理饮食，避免摄入过多咖啡因、巧克力等刺激性食物。适度运动，如散步、瑜伽等，可以帮助缓解压力和紧张。
3.药物治疗：如果头痛较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物包括非甾体抗炎药（如阿司匹林、布洛芬）、阿片类药物（如可待因、吗啡）等。此外，还有一些专门用于治疗偏头痛的药物，如曲普坦类药物。请务必按照医生的建议使用药物，并注意药物的副作用。
4.物理治疗：可以尝试一些物理治疗方法，如热敷、冷敷、按摩等。热敷可以缓解肌肉紧张，冷敷可以减轻炎症和疼痛。按摩头部也可以缓解头痛。
5.就医诊治：如果头痛频繁发作、程度严重、伴有其他症状（如恶心、呕吐、视力模糊等）或持续时间较长，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定头痛的原因，并给出相应的治疗建议。
需要注意的是，以上建议仅供参考。每个人的头痛原因和症状可能不同，因此最好在医生的指导下进行治疗。如果头痛持续不缓解或加重，应及时就医。