坚持锻炼对胃食管反流病（GERD）有一定的缓解作用，以下是相关原因和建议：
1.减轻反流：锻炼可以增强腹部肌肉，改善胃部的支撑功能，减少胃酸反流的发生。
2.改善食管下括约肌功能：锻炼有助于增强食管下括约肌的收缩力，防止胃酸反流。
3.缓解压力：运动可以缓解压力和焦虑，这对于GERD的症状缓解也有帮助。
4.改善饮食习惯：结合健康的饮食习惯，如避免过度进食、减少高脂肪和辛辣食物的摄入、避免饮酒和吸烟等，能进一步提高锻炼对GERD的缓解效果。
需要注意的是，锻炼并不能完全治愈GERD，只是一种辅助治疗方法。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，接受专业的治疗。